Olahraga merupakan salah satu hal penting dilakukan dalam menjalani berbagai macam diet. Diet sehat golongan darah O termasuk salah satunya. dengan berolahraga, maka lemak di tubuh bisa terbakar. Dengan begitu, tubuh pun akan lebih sehat dan juga kuat.

Olahraga Yang Tepat Untuk Diet Sehat Golongan Darah O

Olahraga Yang Tepat Untuk Diet Sehat Golongan Darah O

Olahraga Yang Tepat Untuk Golongan Darah O

Khusus untuk Anda dengan golongan darah O, sebaiknya jangan melakukan sembarang olahraga. Apalagi, kalau Anda hendak melakukan diet sehat golongan darah O. Ada beberapa macam olahraga yang secara khusus bisa Anda lakukan. Olahraga-olahraga tersebut adalah: berjalan cepat; berenang; bersepeda; dan jogging.

Semua olahraga di atas sangatlah cocok bagi golongan darah O. pasalnya, orang dengan golongan darah tersebut adalah orang yang cukup aktif, sehingga olahraga yang dilakukan haruslah olahraga yang menuntut tubuh bergerak aktif.


Kapan Waktu Terbaik Untuk Melakukan Olahraga-Olahraga Tersebut?

Semua olahraga yang telah disebutkan sebelumnya tidak bisa dilakukan sembarangan. Alangkah lebih baik, kalau Anda melakukannya di waktu-waktu tertentu. Adapun waktu-waktu tersebut adalah waktu pagi dan sore hari.

Jika Anda hendak melakukan olahraga ini di pagi hari, maka Anda harus melakukannya di sekitaran jam 7 hingga 10 pagi. Di jam-jam tersebut, sinar matahari tidak terlalu terik dan kaya akan vitamin D.

Sementara itu, jika hendak melakukannya di waktu petang, maka lakukanlah olahraga ini di sekitaran jam setengah 4 hingga jam setengah 6. Sinar matahari di jam-jam tersebut tak terlalu terik, sehingga cocok untuk melakukan olahraga,

Lakukanlah Secara Rutin

Supaya hasilnya maksimal, maka Anda harus melakukan olahraraga di atas secara rutin. Anda tak harus melakukan semua olahraga di atas. Cukup satu olahraga saja, namun Anda sanggup melakukannya secara rutin dan konsisten. Misalnya: Anda melakukan jogging di pagi hari setiap seminggu sekali selama 10 menit.

Dengan melakukannya secara rutin, niscaya tubuh Anda lebih sehat. Dan, Anda pun bisa melakukan diet sehat golongan darah O dengan baik dan sukses. Supaya tidak terjadi apa-apa, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter atau ahli gizi, sebelum nantinya melakukan olahraga untuk diet golongan darah O.